Bỏ túi ngay cách xông hơi khô đúng chuẩn không gây hại sức khỏeNhư bạn đã biết các phương pháp tăng cường sức khỏe hiện nay không thể không nhắc đến xông hơi, hôm nay tôi xin chia sẻ về việc xông hơi khô đúng cách để tối ưu bảo vệ sức khỏe, tránh các sai lầm tai hại nhé! > Đọc thêm: Công ty Hanteco Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm thiết bị phục vụ công việc xông hơi khô ướt bao gồm các máy xông, phòng xông, phụ kiện,.. Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0972.003.001 sẽ nhận được tư vấn chính xác nhất. Điểm qua một vài lợi ích của xông hơi khô mà bạn nên biết+ Việc xông hơi đúng cách không những giúp bạn kéo dài tuổi thọ mà còn phòng ngừa tránh được các bệnh về tim mạch (giảm 27%), đột quỵ (giảm 22%), giảm 23% khả năng tử vong do xơ vữa động mạch vành,.. cùng nhiều lợi ích khác. + Cải thiện khả năng nhớ, tăng cường hệ miễn dịch cũng là một trong những lợi ích rất lớn bạn đừng bỏ qua + Thải bỏ độc tố qua hệ bài tiết mồ hôi, một cách để giảm cân làm đẹp vóc dáng an toàn lại rất có lợi ích cho sức khỏe chúng ta. + Trị mụn làm đẹp cũng là một lợi ích của việc xông hơi mà hiện nay được nhiều cơ sở spa áp dụng phục vụ nhu cầu khách hàng chủ yếu là chị em phái nữ tu dưỡng nhan sắc. Hướng dẫn xông hơi khô đúng cách hiệu quả tốt nhất cho sức khỏeHãy ghi nhớ rằng bạn nên thực hiện đầy đủ các bước dưới đây, không được làm tắt, bỏ qua bất cứ một giai đoạn nào, điều đó sẽ khiến bạn dễ mắc phải những sai lầm gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 5 bước xông hơi khô đúng cách cho bạnBước 1: Thực hiện việc tắm trước là một cách hữu hiệu để giúp bạn làm quen với sự thay đổi nhiệt độ. Đồng thời hãy thay đồ mặc mỏng, chỉ cần cuốn lên người 1 tấm khăn là tốt nhất. Hãy uống 1 cốc nước nữa nhé! Bước 2: Xông hơi khô đúng cách không phải là bạn cứ ở lỳ với căn phòng khiến bạn có cảm giác khó chịu, phải chịu đựng sức nóng mà chẳng thấy một chút không khí ẩm nào. Hãy đổ tinh dầu vào đá của máy xông khô hoặc thêm chút nước để tạo ẩm nhé! Chú ý: 20 phút là số thời gian bạn có thể ở trong phòng. Bước 3: Cách tốt nhất để bù nước sau khi xông hơi lần 1 đó là uống 1 cốc nước lọc mát sau đó ngồi tại nơi thoáng mát không có gió mạnh. Bước 4: Xông lần 2, hãy sử dụng lá bulo quết lên người để cảm nhận sự dễ chịu và nhớ muốn máu được lưu thông tuần hoàn hãy thực hiện cách massage kết hợp. Bước 5: Sau khi thực hiện 4 bước trên chúng ta kết thúc quá trình xông hơi bằng việc tắm sạch và lau khô cơ thể của mình. Ngồi nghỉ ngơi tại không gian mát mẻ thoáng khí bạn sẽ có những cảm nhận vô cùng dễ chịu và thoải mái. Vì sao phải xông hơi khô đúng cách?Việc thực hiện đúng các quy trình khi xông hơi là cách tốt nhất để bạn tránh được những tác hại không tốt cho sức khỏe như: lạm dụng liên tục khiến cơ thể mất nước, da khô không những không giúp cơ thể thư giãn mà còn gây mệt mỏi.
Còn nữa, nếu bạn không áp dụng đúng sẽ không đạt được hiệu quả tối ưu khi tham gia các phương pháp xông hơi khô. Vì vậy cần phải biết và làm theo những quy tắc xông hơi đúng cách chúng ta mới có được những giá trị tích cực và tốt nhất cho sức khỏe. Cách xông hơi trên đây là một trong những quy trình được áp dụng tại những cơ sở Spa chuyên nghiệp, đảm bảo đem lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe con người. Bạn nên ghi nhớ 5 bước xông hơi khô đúng cách trên để thực hiện mỗi lần nhé! > Tham khảo thêm: Các bước xông hơi ướt đúng cách bạn phải biết để bảo vệ sức khỏe
0 Comments
Leave a Reply. |